Soupes et potages
Temps de préparation total : 1h05
Degré de difficulté : Facile à modéré
Quantité : Pour 4 personnes
Soupe veloutée de courge Casper au lait de coco et curry
INGREDIENTS
1 courge Casper (environ 1,5 kg)
1 oignon (émincé)
2 gousses d’ail (hachées)
1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge (ou curry en poudre)
400 ml de lait de coco
1 litre de bouillon de légumes
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre (au goût)
Quelques feuilles de coriandre pour la garniture (facultatif)
Graines de courge grillées pour la touche croquante (facultatif)
PREPARATION
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Préparer la courge Casper :
- Préchauffez le four à 200 °C (400 °F).
- Coupez la courge en deux, épépinez-la et déposez les moitiés sur une plaque de cuisson, côté coupé vers le bas.
- Faites cuire au four pendant 40 minutes, ou jusqu'à ce que la chair soit tendre.
- Laissez refroidir, puis récupérez la chair avec une cuillère.
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Faire revenir les aromates :
- Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
- Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides (environ 5 minutes).
- Incorporez la pâte de curry ou le curry en poudre et laissez cuire 1 minute pour libérer les arômes.
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Ajouter la courge et le bouillon :
- Ajoutez la chair de courge à la casserole, mélangez bien avec les aromates.
- Versez le bouillon de légumes et laissez mijoter à feu moyen pendant 10 minutes.
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Mixer et ajouter le lait de coco :
- Retirez la casserole du feu et mixez la soupe avec un mixeur plongeant ou dans un blender jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Remettez la soupe sur le feu et ajoutez le lait de coco. Mélangez bien.
- Ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
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Servir :
- Versez la soupe chaude dans des bols.
- Garnissez avec des feuilles de coriandre, des graines de courge grillées ou un filet de lait de coco pour une présentation élégante.
ASTUCE
Servez cette soupe avec du pain naan, des croûtons ou une salade légère pour un repas complet. Pour une touche gourmande, ajoutez une cuillère de crème fraîche ou de yaourt nature au moment de servir.