Soupes et potages

Temps de préparation total : 50 min
Degré de difficulté : Facile
Quantité : Pour 4 à 6 personnes
Soupe rôtie à la courge Starry Night PMR et aux pommes
INGREDIENTS
1 courge Starry Night PMR (environ 1,5 kg)
2 pommes (type Gala ou Golden, pelées et coupées en morceaux)
1 oignon (émincé)
2 gousses d’ail (hachées)
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à café de curry en poudre
1/2 cuillère à café de curcuma (facultatif)
1 litre de bouillon de légumes
200 ml de lait de coco
Sel et poivre (au goût)
Quelques graines de courge grillées et un filet de crème
pour la garniture (facultatif)
PREPARATION
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Préparer la courge :
Préchauffez le four à 200°C (400°F).
Coupez la courge en deux, épépinez-la et découpez-la en gros morceaux (vous pouvez garder la peau si elle est fine). Disposez les morceaux sur une plaque de cuisson.
Ajoutez les pommes sur la même plaque. Arrosez avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, saupoudrez de sel et enfournez pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la courge et les pommes soient tendres. -
Faire revenir les aromates :
Pendant que la courge rôtit, chauffez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une grande casserole.
Faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
Ajoutez le curry et le curcuma, mélangez bien, et laissez cuire 1 minute pour libérer les arômes. -
Assembler la soupe :
Une fois la courge et les pommes rôties, retirez la chair de la courge (si vous avez laissé la peau) et ajoutez-la à la casserole avec les pommes.
Versez le bouillon de légumes, portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter 10 minutes. -
Mixer et ajouter le lait de coco :
Mixez la soupe à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un blender jusqu’à obtenir une texture lisse.
Incorporez le lait de coco, mélangez, puis ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre. -
Servir :
Servez chaud, garni de graines de courge grillées, d’un filet de crème ou de coriandre fraîche pour une touche de couleur.
ASTUCE
Servez avec du pain grillé, des croûtons maison ou une salade verte légère. Ajoutez un peu de piment en poudre ou de gingembre râpé pour une touche piquante.