Soupes et potages

Temps de préparation total : 40 min
Degré de difficulté : Facile à modéré
Quantité : Pour 4-6 personnes
Soupe onctueuse à la courge Shokichi Shiro et lait de coco
INGREDIENTS
1 courge Shokichi Shiro (environ 1 kg)
1 oignon moyen, émincé
2 gousses d’ail, hachées
1 morceau de gingembre frais (environ 3 cm), râpé
500 ml de bouillon de légumes
200 ml de lait de coco
2 c. à soupe d’huile d’olive ou de beurre
Sel et poivre, au goût
1 pincée de piment de Cayenne (optionnel, pour relever)
Quelques graines de courge ou herbes fraîches pour la garniture (optionnel)
PREPARATION
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Préparer la courge :
Coupez la courge en deux, retirez les graines, épluchez-la, puis coupez la chair en cubes. -
Faire revenir les aromates :
Dans une grande casserole, chauffez l’huile d’olive ou le beurre à feu moyen.
Faites revenir l’oignon, l’ail et le gingembre jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement dorés, environ 5 minutes. -
Cuire la courge :
Ajoutez les cubes de courge dans la casserole et mélangez bien avec les aromates.
Versez le bouillon de légumes, portez à ébullition, puis réduisez le feu.
Laissez mijoter environ 20 minutes, jusqu’à ce que la courge soit tendre. -
Mixer la soupe :
Retirez la casserole du feu et mixez la soupe à l’aide d’un mixeur plongeant ou dans un blender jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. -
Ajouter le lait de coco :
Remettez la soupe sur feu doux, ajoutez le lait de coco et mélangez bien.
Si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu de bouillon ou d’eau pour ajuster la consistance.
Assaisonnez avec du sel, du poivre et, si désiré, une pincée de piment de Cayenne pour un peu de chaleur. -
Servir :
Servez chaud, garni de graines de courge grillées, d’herbes fraîches (comme la coriandre ou le persil) ou d’un filet supplémentaire de lait de coco pour une finition élégante.
ASTUCE
Pour une saveur plus riche, vous pouvez rôtir les cubes de courge au four avec un filet d’huile d’olive avant de les ajouter à la casserole. Cela apportera une note caramélisée au potage.