Soupes et potages

Temps de préparation total : 35 min
Degré de difficulté : Facile à modéré
Quantité : Pour 4-6 personnes
Soupe onctueuse à la courge Butterkin et aux épices douces
INGREDIENTS
1 courge Butterkin (environ 1,2 kg)
1 oignon moyen, émincé
2 gousses d’ail, hachées
1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm), râpé
1 c. à café de cannelle moulue
1/2 c. à café de cumin moulu
1 pincée de muscade râpée
500 ml de bouillon de légumes ou de poulet
200 ml de lait de coco (ou de crème liquide)
2 c. à soupe d’huile d’olive ou de beurre
Sel et poivre, au goût
Graines de courge grillées ou herbes fraîches pour la garniture (optionnel)
PREPARATION
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Préparer la courge :
- Coupez la courge en deux, retirez les graines, épluchez-la, puis coupez la chair en cubes.
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Faire revenir les aromates :
- Chauffez l’huile d’olive ou le beurre dans une grande casserole à feu moyen.
- Faites revenir l’oignon, l’ail et le gingembre jusqu’à ce qu’ils soient tendres et parfumés (environ 5 minutes).
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Ajouter les épices et la courge :
- Incorporez la cannelle, le cumin et la muscade. Mélangez bien pour enrober les aromates.
- Ajoutez les cubes de courge dans la casserole et faites-les revenir pendant 5 minutes.
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Cuire la soupe :
- Versez le bouillon de légumes ou de poulet dans la casserole, portez à ébullition, puis réduisez le feu.
- Laissez mijoter pendant 20 minutes, ou jusqu’à ce que la courge soit tendre.
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Mixer et ajouter le lait de coco :
- Retirez la casserole du feu et mixez la soupe à l’aide d’un mixeur plongeant ou dans un blender jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Incorporez le lait de coco (ou la crème) et mélangez bien. Réchauffez doucement sans porter à ébullition.
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Assaisonner et servir :
- Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre.
- Servez chaud, garni de graines de courge grillées ou d’herbes fraîches pour une touche décorative.
ASTUCE
Pour une saveur encore plus riche, rôtissez les cubes de courge au four avec un filet d’huile d’olive avant de les ajouter à la casserole. Cela donnera une note caramélisée à votre soupe.