Boissons, cocktails et smoothies
Temps de préparation total : 10 minutes
Degré de difficulté : facile
Quantité : Pour 1 verre
Smoothie Tropical aux Cerises de Terre
INGREDIENTS
1 tasse de cerises de terre (physalis), épluchées et lavées
1 banane mûre
1/2 tasse de mangue fraîche ou surgelée
1/2 tasse de lait (ou une alternative végétale comme le lait d’amande ou de coco)
1/2 tasse de jus d’orange
1 c. à soupe de miel ou de sirop d’érable (optionnel, selon votre goût)
Quelques glaçons
PREPARATION
1. Préparation des ingrédients :
- Lavez et épluchez les cerises de terre.
- Coupez la banane et la mangue en morceaux pour faciliter le mixage.
2. Mélange :
- Dans un blender, ajoutez les cerises de terre, la banane, la mangue, le lait, le jus d’orange, et le miel (si utilisé).
- Ajoutez quelques glaçons pour une texture plus fraîche.
3. Mixage :
- Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
4. Service :
- Versez dans un verre et, si désiré, décorez avec une tranche de mangue ou quelques cerises de terre entières sur le bord du verre.
5. Dégustez :
- Servez immédiatement et savourez ce smoothie rafraîchissant et vitaminé !
ASTUCE
Ajoutez 30 ml de rhum blanc ou de vodka à cette recette pour en faire un cocktail tropical parfait pour les soirées d’été ! Ajustez la douceur avec plus de miel ou de sirop d’érable si nécessaire.
À votre santé ! 🥂