Salades

salade d’aubergines grillées au goût méditerranéen

Salade d’aubergines grillées au goût méditerranéen

INGREDIENTS

2 aubergines (de taille moyenne)
1 poivron rouge (optionnel, pour une touche sucrée et colorée)
1 poignée de roquette ou de jeunes pousses
200 g de tomates cerises, coupées en deux
50 g de fromage feta (ou un substitut végétalien, si désiré)
1 gousse d’ail, finement hachée
2 c. à soupe de pignons de pin ou d’amandes effilées
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à soupe de jus de citron
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à café de miel ou de sirop d’agave (optionnel)
1 c. à café de paprika fumé
Sel et poivre au goût
Quelques feuilles de basilic frais pour la garniture

PREPARATION

1. Préparer les aubergines :

  • Coupez les aubergines en rondelles ou en longues tranches (environ 1 cm d’épaisseur).
  • Badigeonnez-les avec 1 c. à soupe d’huile d’olive, saupoudrez-les de paprika fumé, de sel et de poivre.
  • Faites-les griller sur une poêle-gril bien chaude ou au barbecue jusqu’à ce qu’elles soient tendres et légèrement dorées. Laissez refroidir légèrement.

2. Griller les pignons de pin :

  • Dans une petite poêle sans matière grasse, faites dorer les pignons de pin (ou les amandes) à feu moyen en remuant constamment. Réservez.

3. Préparer la vinaigrette :

  • Mélangez le jus de citron, le vinaigre balsamique, l’ail haché, le miel (ou le sirop d’agave), et 1 c. à soupe d’huile d’olive.
  • Ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre.

4. Assembler la salade :

  • Disposez la roquette dans un plat ou dans des assiettes individuelles.
  • Ajoutez les aubergines grillées, les tomates cerises, le poivron rouge (grillé et pelé, si vous en utilisez), et la feta émiettée.
  • Versez la vinaigrette par-dessus.

5. Garnir et servir :

  • Parsemez la salade avec les pignons de pin grillés et quelques feuilles de basilic frais.
  • Servez immédiatement, accompagnée d’une tranche de pain grillé ou seule pour un repas léger.

ASTUCE

Vous pouvez personnaliser cette salade en ajoutant des pois chiches, des olives noires, ou même des tranches d’avocat pour une version plus nourrissante !