Soupes et potages
Temps de préparation total : 30 minutes
Degré de difficulté : facile
Quantité : Pour 4 personnes
Potage de courgettes au fromage frais
INGREDIENTS
3 courgettes moyennes
1 oignon
2 pommes de terre moyennes (optionnel pour plus d’onctuosité)
1 litre de bouillon de légumes ou de volaille
100 g de fromage frais (type Philadelphia, chèvre frais ou ricotta)
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre au goût
Optionnel : quelques feuilles de basilic ou de menthe pour la garniture
PREPARATION
1. Préparer les légumes :
Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles (pas besoin de les éplucher si elles sont bio).
Épluchez et coupez l’oignon en morceaux.
Si vous utilisez des pommes de terre, épluchez-les et coupez-les en petits morceaux pour une cuisson plus rapide.
2. Faire revenir :
Dans une grande casserole, chauffez l’huile d’olive à feu moyen.
Ajoutez l’oignon et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide.
3. Ajouter les légumes et le bouillon :
Ajoutez les courgettes et les pommes de terre dans la casserole.
Versez le bouillon de légumes ou de volaille jusqu’à couvrir les légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
4. Mixer le potage :
Une fois les légumes cuits, mixez le tout à l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un blender jusqu’à obtenir une texture lisse.
Ajoutez le fromage frais et mixez à nouveau pour bien l’incorporer.
5. Assaisonner et servir :
Salez, poivrez, et ajustez les saveurs à votre goût.
Servez chaud, garni de feuilles de basilic ou de menthe pour une touche de fraîcheur.
ASTUCE
Pour un potage encore plus crémeux, vous pouvez remplacer le fromage frais par de la crème liquide.
Ce potage se déguste aussi bien chaud que froid, idéal pour toutes les saisons.
Bon appétit !