Soupes et potages
Temps de préparation total : 40 minutes
Degré de difficulté : Facile à modéré
Quantité : Pour 4 personnes
Potage à la courge Sucrine du Berry
INGREDIENTS
1 courge Sucrine du Berry (environ 800 g à 1 kg)
1 oignon
1 gousse d’ail
1 pomme de terre (optionnelle, pour épaissir)
700 ml de bouillon de légumes ou de volaille
200 ml de lait ou de crème liquide (végétale ou entière)
1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou 20 g de beurre
Sel et poivre au goût
Une pincée de muscade (optionnel)
Quelques graines de courge ou croûtons pour la décoration
PREPARATION
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Préparer les légumes :
- Épluchez la courge Sucrine du Berry, retirez les graines, et coupez-la en gros cubes.
- Épluchez et coupez l’oignon en morceaux.
- Pelez la pomme de terre (si utilisée) et coupez-la en dés.
- Épluchez et écrasez légèrement la gousse d’ail.
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Faire revenir les légumes :
- Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile d’olive ou le beurre.
- Ajoutez l’oignon et l’ail, et faites-les revenir à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- Ajoutez les cubes de courge et les morceaux de pomme de terre, et faites revenir pendant 5 minutes pour les enrober de saveurs.
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Cuisson du potage :
- Versez le bouillon dans la casserole et portez à ébullition.
- Réduisez le feu, couvrez, et laissez mijoter pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
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Mixer le potage :
- Une fois les légumes cuits, mixez-les avec un mixeur plongeant ou dans un blender jusqu’à obtenir une texture lisse et veloutée.
- Ajoutez le lait ou la crème et mélangez bien. Assaisonnez avec du sel, du poivre, et une pincée de muscade, si désiré.
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Service :
- Réchauffez doucement le potage si nécessaire.
- Servez dans des bols et garnissez avec des graines de courge grillées, des croûtons, ou un filet d’huile de noisette pour une touche gourmande.
ASTUCE
Pour rehausser la douceur naturelle de la courge Sucrine du Berry, ajoutez une cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable en fin de cuisson.