Pâtes alimentaires et pizzas
Temps de préparation total : 45 minutes
Degré de difficulté : Facile à modéré
Quantité : Pour 4 personnes
Pâtes à la courge Dutch Crookneck et sauce crémeuse
INGREDIENTS
Pour la sauce :
500 g de courge Dutch Crookneck (épluchée et coupée en dés)
1 oignon (haché)
2 gousses d’ail (hachées)
200 ml de crème liquide (entière ou végétale, comme la crème de coco ou d’amande)
50 g de parmesan râpé (ou levure nutritionnelle pour une version végétalienne)
1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou de beurre
Sel et poivre au goût
Une pincée de muscade (optionnel)
Pour les pâtes :
400 g de pâtes (tagliatelles, linguine ou penne)
Une poignée de noix concassées ou de graines de courge grillées (optionnel, pour la garniture)
Quelques feuilles de sauge ou de basilic frais (pour décorer)
1 citron (zeste, pour une touche de fraîcheur)
PREPARATION
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Préparer la courge :
- Épluchez la courge Dutch Crookneck, retirez les graines, et coupez la chair en dés.
- Faites cuire les dés de courge à la vapeur ou dans une casserole avec un peu d’eau pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Égouttez bien.
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Préparer la sauce :
- Faites chauffer l’huile d’olive ou le beurre dans une poêle à feu moyen.
- Faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- Ajoutez les dés de courge cuits et faites-les revenir pendant 2 à 3 minutes pour qu’ils absorbent les saveurs.
- Mixez le mélange avec un mixeur plongeant ou dans un blender jusqu’à obtenir une purée lisse.
- Remettez la purée dans la poêle, ajoutez la crème liquide, le parmesan, le sel, le poivre, et une pincée de muscade si désiré.
- Mélangez bien et laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes.
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Cuire les pâtes :
- Pendant que la sauce mijote, faites cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau salée selon les instructions du paquet.
- Égouttez les pâtes, en réservant une louche d’eau de cuisson.
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Mélanger et servir :
- Incorporez les pâtes cuites dans la sauce et mélangez bien pour les enrober.
- Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes.
- Servez dans des assiettes creuses, garnissez de noix concassées ou de graines de courge grillées, ajoutez quelques feuilles de sauge ou de basilic, et saupoudrez de zeste de citron.
ASTUCE
Pour une variante gourmande, ajoutez des morceaux de poulet grillé ou des champignons sautés à la sauce. Pour une touche épicée, incorporez une pincée de piment en poudre.